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(記者黃秀麗新北報導)三鶯國民運動中心 8 日舉行開工典禮，市長朱立倫主持動土儀式，他致詞時表示，國民運動中心是新時代非常重要的建設，也是他就任後的重要政策，新北市至今已有 9 座營運中，興建中有 3 座，今天動工的是第 13 座，計畫將興建 14 座國民運動中心供市民使用。

朱立倫表示，新北市在各項運動賽事屢獲佳績，但最重要的是全民運動的推廣，希望藉由運動習慣的養成保持市民身體健康，尤其是銀髮族不僅要活得久，更要活得健康，因此新北市在銀髮俱樂部及老人供餐之外，更推展「動健康」概念。朱市長說，為了鼓勵銀髮族運動，營運中的 9 座國民運動中心每天早上有公益時段開放，歡迎長者多多利用，也歡迎年輕朋友同來養成運動的好習慣。

朱立倫指出，三鶯國民運動中心位於北大社區與三峽傳統社區間且交通方便，未來落成後可以服務廣大市民朋友，屆時歡迎民眾多多使用運動中心。

工務局表示，三鶯國民運動中心由體育處委託本局新工處辦理，基地面積 10,401.7 平方公尺，計畫興建地上 5 層、地下 1 層鋼骨鋼筋混凝土建築物，並規劃有戶外及室內地下停車場，本工程經費為新臺幣 4 億 5,866 萬餘元，全數由市府體育處籌措，預計 107 年 7 月完工。

新工處指出，運動中心內部規劃動靜兼具的多元設施，考量各年齡層的運動需求；外部則以魔術方塊作為設計理念，藉由多種不同色塊的量體與主體結合，形塑出建築的韻律與變化的意象。此外，為推動環境永續經營發展，將保留原有植栽並採用對環境影響最低的建材，興建一座「節能」及「舒適」兼具的公共建築。 (自立晚報2016/9/8)

（中央社記者管瑞平苗栗縣14日電）中秋節團圓烤肉夯，不想吃進過多油脂和熱量有撇步。營養師建議，從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配等環節著手，都能讓「烤肉趴」吃得美味又少負擔。

苗栗市大千綜合醫院營養師周寧指出，烤肉儼然已成秋節假期最應景的活動，卻往往不知不覺吃進過多油脂及熱量，想要享受烤肉樂趣又不失健康，從第一步挑選食材就要注意，應掌握「均?、新鮮、低脂」原則。

營養師建議，肉類可選擇去皮雞腿、雞胸肉、豬里肌肉片或是蝦子、花枝、文蛤、香魚等海鮮，低脂的豆製品像是板豆腐、五香豆干、百頁豆腐等都是不錯的選擇；另外建議加入玉米、地瓜等五穀根莖類食材，還有不可或缺的蔬菜，例如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等，不僅有助讓營養均衡，且豐富的纖維質還可增加飽足感。

由於高溫燒烤易產生致癌物質，民眾可事前先醃肉，或預先以蒸、燙或微波等方式烹煮，縮短燒烤時間，若烤肉過程中產生焦黑部分，記得先去除再食用，以免吃進毒素。

許多人常搞不清楚鋁箔紙到底該用哪一面才正確，周寧說，由於亮面部分反射性佳、傳熱速度快，建議民眾以亮面接觸包覆食物、霧面朝外。

烤肉少不了搭配醬料及飲品，營養師指出，市售飲料添加許多精緻糖，攝取過多會增加肥胖、心血管疾病風險，建議民眾自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料，不僅生津解渴還能去油解膩。

至於醬料部分，烤肉醬易有含鈉量過高疑慮，不妨加水稀釋，或以辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬等天然辛香料及水果、優格來製作烤肉醬，顧健康也享美味。

營滿額折價養師提醒，中秋佳節除了烤肉，還有月餅、柚子等美食，最好利用分食方式來避免吃太多，同時別忘了適度運動，消耗熱量，才能月圓人不「圓」。1050914

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社紐約28日綜合外電報導）MTV音樂錄影帶大獎（MTV Video Music Awards）頒獎典禮今天在美國紐約市麥迪遜花園廣場（Madison Square Garden）舉行。以下為主要得獎名單：

＊最佳夏日歌曲：五佳人（Fifth Harmony），「腦海縈繞」（All in My Head（Flex））

＊年度最佳音樂錄影帶：碧昂絲（Beyonce），「女力來襲」（Formation）

＊最佳男歌手音樂錄影帶：凱文哈里斯（CalvinHarris）與蕾哈娜（Rihanna），「This is What YouCame For」

＊最佳女歌手音樂錄影帶：碧昂絲，「Hold Up」

＊最佳評價嘻哈音樂錄影帶：德瑞克（Drake），「熱線響起」（Hotline Bling）

＊最佳突破長版音樂賠售出清錄影帶：碧昂絲，「檸檬特調」（Lemonade）

＊最佳新人：DNCE

＊最佳藝術指導：大衛鮑伊（David Bowie），「黯黑秘星」（Blackstar）。（譯者：中央社盧映孜）1050829

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